Formacion en Stretching

Curso de especialización en Stretching . Con el respaldo académico y la certificación conjunta de la Secretaria de Extensión de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de Córdoba."

Por: PilatesZone . en: Pilates

DESCRIPCION

 

COMO ME INSCRIBO ? 

 Lo abonas hasta  en  6 cuotas sin recargo con tu tarjeta ingresando a este link    http://mpago.la/11aMfg ( copia y pegalo en la url sino te abre)    puedes abonar usando dos tarjetas y es por Mercadopago .y nos mandas un mail a pilateszone@gmail.com   solicitando el formulario para icompletar con tus datos. 

PROGRAMA Y CONTENIDOS

1 PRESENTACIÓN  Conceptos básicos. Definiciones. Metodología  Qué es el stretching?  Qué busca?   Qué logra?  Beneficios  Posibilidades de práctica

2 STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES DE ESPALDA   Consejos   Lo que no debe faltar en una sesión   Capacidades Motoras   Cadena Muscular Extensora Posterior  Torsiones del tronco

3 STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES CERVICALES  Consideraciones  Consciencia Corporal   Respiración  Movilidad Articular  Incorporación de elementos  Frotación y Masajes

4 STRETCHING PARA ALIVIAR DOLORES DEL NERVIO CIÁTICO  Aperturas laterales del glúteo  Torsiones  Rotaciones  Importancia de los anclajes  Masaje con asistencia de pelota y rodillo

5  STRETCHING PARA EVITAR EL ENCORVAMIENTO  Cifosis, responsable de mareos, vértigo, dolor, etc.  Rotación de hombros  Cuello de cuervo  Compensación de la espalda baja                    Abrir el pecho   Abrir el corazón

6  STRETCHING PARA ALIVIAR PIERNAS CANSADAS  Inversiones  Activar circulación y flujo linfático  Estiramientos

7 STRETCHING PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD Y EL INSOMNIO  Respiración diafragmática   Respiración abdominal o del vientre  Auto masaje visceral

8 STRETCHING PARA ALIVIAR TENSIONES DESPUES DEL TRABAJO  La vuelta a casa  Correcta mentalización al realizar los diferentes ejercicios  Relajación

Temario

Seccion 0: MODULO PRESENTACION

Seccion 1: MODULO NUMERO DOS Dolores de Espalda

Seccion 2: MODULO NUMERO TRES dolores de espalda

  • MODULO TRES dolor de espalda

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Seccion 3: Módulo número 3.

  • copia de Stretching Dolores de Espalda Módulo CUATRO.mp4

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Seccion 4: MODULO NUMERO CUATRO dolor de espalda

  • Stretching Modulo Cinco

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Seccion 5: MODULO CINCO dolor de espalda

  • Stretching Dolores de Espalda MÓDULO 6.mp4

    Video

Seccion 6: MODULO SEIS Dolor Cervical

  • Stretching Módulo 6 Dolores cervicales

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Seccion 7: Módulo número 7 Dolor cervical

  • Stretching Módulo 7 dolor cervical 2da parte

    Video

Seccion 8: Módulo número 8 Dolor cervical

  • Stretching Módulo 8. dolor cervical 3 parte

    Video

Seccion 8: Nervio Ciático Uno.

  • Stretching Nervio Ciático 1.mp4

    Video

Seccion 8: Nervio Ciático Dos.

  • Stretching Nervio Ciático 2.mp4

    Video

Seccion 8: Nervio Ciático Tres.

  • Stretching Nervio Ciático Tres.mp4

    Video

Seccion 8: Nervio Ciático Cuatro

  • Stretching Nervio Ciático Cuatro.mp4

    Video

Seccion 9: Módulo número 9

  • Stretching nervio ciatico cinco

    Video

Seccion 10: Módulo número 10

  • Stretching Módulo 10 Encorvamiento.mp4

    Video

Seccion 11: Módulo número 11

  • STRETCHING Piernas cansadas Módulo Once.mp4

    Video

Seccion 12: Módulo número 12

  • STRETCHING Piernas cansadas Módulo 2.mp4

    Video

Seccion 13: Módulo número 13

  • STRETCHING piernas cansadas Módulo 3_1.mp4

    Video

Seccion 14: Módulo número 14

  • STRETCHING piernas cansadas Modulo 14

    Video

Seccion 15: Módulo número 15

  • STRETCHING piernas cansadas Módulo 15.mp4

    Video

Seccion 16: Módulo número 16

  • Stretching Módulo 16 Preguntas Frecuentes.mp4

    Video

Seccion 17: Módulo número 17

  • Stretching Módulo 17 Insomnio uno.mp4

    Video

Seccion 18: Módulo número 18

  • Stretching Módulo 18_1.mp4

    Video

Seccion 19: Módulo número 19

  • Stretchingo Módulo 19.mp4

    Video

Seccion 20: Introduccion

  • Stretching intro.pptx

    Documento

Seccion 20: Ansiedad e insomnio cuatro

  • INSOMNIO, DESPUÉS DEL 19 Y FINAL.mp4

    Video

Seccion 21: DOLOR DE ESPALDA

  • Stretching 1 dolores de espalda.pptx

    Documento

Seccion 22: DOLORES CERVICALES

  • Stretching 2 dolores cervicales.pptx

    Documento

Seccion 23: NERVIO CIATICO

  • Stretching 3 ciatico.pptx

    Documento

Seccion 24: ENCORVAMIENTO

  • Stretching 4 encorvamiento.pptx

    Documento

Seccion 25: PIERNAS CANSADAS

  • Stretching 5 piernas cansadas.pptx

    Documento

Seccion 26: ANSIEDAD E INSOMNIO

  • Stretching 6 ansiedad e insomnio.pptx

    Documento

Seccion 27: TRABAJO

  • Stretching 7 trabajo.pptx

    Documento

Seccion 28: Ansiedad e insomnio cinco

  • INSOMNIO 21 SERÍA. REUBICAR REORDENAR. ÚLTIMO MÓDULO DE TODOS.mp4

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