Yoga Flow
Yoga Dinámico o Flow un estilo de Yoga donde se trabaja una secuencia de posturas buscando equilibrar la energía, restablecerla y elevarla. INICIA 20 DE DICIEMBRE
DESCRIPCION
Yoga Dinámico o Flow es un estilo de Yoga donde se trabaja una secuencia de posturas una atrás de la otra, buscando equilibrar la energía, restablecerla y elevarla.
Aprenderemos lo conceptos del yoga, a realizar una práctica para nuestra casa y a poder dar una clase.
No se necesita experiencia en yoga. Ni conocimiento previo.
Prof. Guadalupe Juares . instructora de Yoga, terapeuta de Masajes Shiatsu, maestra Reikista, terapeuta de Flores de Bach y Mindfullness y creadora de +Yoga Estudio.
CONTENIDO GENERALES / PROGRAMA
YOGA: DEFINICIÓN Y CONCEPTO. EL YOGA Y LA PRÁCTICA. TIPOS DE YOGA. HISTORIA. FILOSOFIA DEL YOGA.
SALUDOS: AL SOL, A LA LUNA, MIXTO- AL SOL + A LA LUNA, DEL GATO, Y OTROS.
DESBLOQUEOS ARTICULARES Y KRISHAS: CONCEPTO, TIPO: SENTADO, ACOSTADO DE PIE.
ASANAS: CONCEPTO Y DEFINICION, SIMPLES Y COMPLEJAS. TIPO: SENTADO, DE PIE, TORSIONES, TONIFICADORES, EQUILIBRIO, FLEXION ATRÁS, INVERTIDAS. CORRECIONES. POSTURA Y CONTAPOSTURA. POSTURA MADRE, INTERMEDIAS, PARCIAL COMPENSATORIA, COMPLEMENTARIA, SUSTITUTIVA Y PREPARATORIA.
CHAKRAS: CONCEPTO Y DEFINICION. TIPOS Y CARACTERISTICAS DE CADA UNO.
SELLOS- MUDRAS: DEFINICION. TIPOS Y FORMAS.
BANDHAS Y MULA BANDHAS: CONCEPTO Y DEFINICION. BLOQUEOS INTERNOS DE ENERGIA.
MANTRAS: CONCEPTO Y DEFINICION. TIPO DE MANTRAS.
SADHANA: CONCEPTO Y DEFINICION. LA RESPIRACION Y EL SADHANA. NUESTRA PRÁCTICA.
RESPIRACION: PRANAYAMAS. CONCEPTO Y DEFINICION. CLASIFICACION DE LA RESPIRACION: ABDOMINAL, MEDIA, COMPLETA. RESPIRAXION DE LIMPIEZA. UJJIYA. NADHI SODHANA. KAPALABHATI.
MINDFULLNES: CONCEPTO Y DEFINICION. EJERCICIOS.
RELAJACION: CONCEPTO Y DEFINICION. EJERCICIOS SIMPLES Y AVANZADOS.
PEDAGOGIA: COMO ARMAR UNA CLASE. TIEMPOS, ESTRUCTURAS Y FORMATOS DE LA CLASE. USO DE ELEMENTOS.
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Temario
Seccion 0: Presentación.
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INTRO DOS_1.mp4
Seccion 1: FORMACION YOGA FLOW MODULO 1
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INSTRUCTORADO YOGA FLOW MOD.1.pdf
Documento
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YOGA MÓDULO UNO-.mp4
Video
Seccion 2: FORMACION YOGA FLOW MODULO 2
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INSTRUCTORADO YOGA FLOW MOD.2.pdf
Documento
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YOGA MÓDULO DOS.mp4
Video
Seccion 3: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 3.
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INSTRUCTORADO YOGA FLOW MOD.3.pdf
Documento
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YOGA MÓDULO TRES Copiar 01.mp4
Video
Seccion 4: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 4
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YOGA MÓDULO 4 BETA.mp4
Video
Seccion 5: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 5
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INSTRUCTORADO YOGA FLOW MOD.3.pdf
Documento
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YOGA MÓDULO 5 ALFA.mp4
Video
Seccion 6: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 6.
Seccion 7: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 7.
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Yoga Flow Módulo 7 Módulo 3 Parte uno.mp4
Video