Yoga Flow

Yoga Dinámico o Flow un estilo de Yoga donde se trabaja una secuencia de posturas buscando equilibrar la energía, restablecerla y elevarla. INICIA 20 DE DICIEMBRE

Por: PilatesZone . en: Pilates

DESCRIPCION

Yoga Dinámico o Flow es un estilo de Yoga donde se trabaja una secuencia de posturas una atrás de la otra, buscando equilibrar la energía, restablecerla y elevarla. 
Aprenderemos lo conceptos del yoga, a realizar una práctica para nuestra casa y a poder dar una clase. 

No se necesita experiencia en yoga. Ni conocimiento previo.

Prof. Guadalupe Juares .  instructora de Yoga, terapeuta de Masajes Shiatsu, maestra Reikista, terapeuta de Flores de Bach y Mindfullness y creadora de +Yoga Estudio. 

CONTENIDO GENERALES / PROGRAMA

YOGA: DEFINICIÓN Y CONCEPTO. EL YOGA Y LA PRÁCTICA. TIPOS DE YOGA. HISTORIA. FILOSOFIA DEL YOGA.

SALUDOS: AL SOL, A LA LUNA, MIXTO- AL SOL + A LA LUNA, DEL GATO, Y OTROS.

DESBLOQUEOS ARTICULARES Y KRISHAS: CONCEPTO, TIPO: SENTADO, ACOSTADO DE PIE.

ASANAS: CONCEPTO Y DEFINICION, SIMPLES Y COMPLEJAS. TIPO: SENTADO, DE PIE, TORSIONES, TONIFICADORES, EQUILIBRIO, FLEXION ATRÁS, INVERTIDAS. CORRECIONES. POSTURA Y CONTAPOSTURA. POSTURA MADRE, INTERMEDIAS, PARCIAL COMPENSATORIA, COMPLEMENTARIA, SUSTITUTIVA Y PREPARATORIA.

CHAKRAS: CONCEPTO Y DEFINICION. TIPOS Y CARACTERISTICAS DE CADA UNO.

SELLOS- MUDRAS: DEFINICION. TIPOS Y FORMAS.

BANDHAS Y MULA BANDHAS: CONCEPTO Y DEFINICION. BLOQUEOS INTERNOS DE ENERGIA.

MANTRAS: CONCEPTO Y DEFINICION. TIPO DE MANTRAS.

SADHANA: CONCEPTO Y DEFINICION. LA RESPIRACION Y EL SADHANA. NUESTRA PRÁCTICA.

RESPIRACION: PRANAYAMAS. CONCEPTO Y DEFINICION. CLASIFICACION DE LA RESPIRACION: ABDOMINAL, MEDIA, COMPLETA. RESPIRAXION DE LIMPIEZA. UJJIYA. NADHI SODHANA. KAPALABHATI.  

MINDFULLNES: CONCEPTO Y DEFINICION. EJERCICIOS.

RELAJACION: CONCEPTO Y DEFINICION. EJERCICIOS SIMPLES Y AVANZADOS.

PEDAGOGIA: COMO ARMAR UNA CLASE. TIEMPOS, ESTRUCTURAS Y FORMATOS DE LA CLASE. USO DE ELEMENTOS. 

 
 
 

Temario

Seccion 0: Presentación.

Seccion 1: FORMACION YOGA FLOW MODULO 1

  • INSTRUCTORADO YOGA FLOW MOD.1.pdf

    Documento

  • YOGA MÓDULO UNO-.mp4

    Video

Seccion 2: FORMACION YOGA FLOW MODULO 2

  • INSTRUCTORADO YOGA FLOW MOD.2.pdf

    Documento

  • YOGA MÓDULO DOS.mp4

    Video

Seccion 3: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 3.

  • INSTRUCTORADO YOGA FLOW MOD.3.pdf

    Documento

  • YOGA MÓDULO TRES Copiar 01.mp4

    Video

Seccion 4: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 4

  • YOGA MÓDULO 4 BETA.mp4

    Video

Seccion 5: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 5

  • INSTRUCTORADO YOGA FLOW MOD.3.pdf

    Documento

  • YOGA MÓDULO 5 ALFA.mp4

    Video

Seccion 6: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 6.

Seccion 7: FORMACIÓN YOGA FLOW MÓDULO 7.

  • Yoga Flow Módulo 7 Módulo 3 Parte uno.mp4

    Video