Instructorado de Pilates
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DESCRIPCION
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Temario
Seccion 1: Primer Modulo
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Presentación.
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0001 primera parte.- Introducción al Método Pilates: Historia-Principios. El Reformer clásico. Respiración. Posición supino / básicos de M. inferiores en barra /Clase uno
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0001 REPASO primera parte.- Introducción al Método Pilates: Historia-Principios. El Reformer clásico. Respiración. Posición supino / básicos de M. inferiores en barra /Clase uno
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0002 Clase uno parte dos.segunda parte Introducción al Método Pilates: Historia-Principios. El Reformer clásico. Respiración. Posición supino / . básicos de M. inferiores en barra/ clase uno
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01 repeticion Módulo - segunda parte Introducción al Método Pilates: Historia-Principios. El Reformer clásico. Respiración. Posición supino / . básicos de M. inferiores en barra/ clase uno
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03 Módulo - Ej. Básicos de M superiores con bandas - Básicos de M. inferiores con bandas - Entrada en calor y relajación- / progresiones de M. inferiores en Barra - Act. video de errores, Realizar actividades nº1 y Act. nº2/Clase 2.
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04 Modulo Ej. Básicos de M. superiores con bandas- Básicos de M. inferiores con bandas- Entrada en calor y relajación- / progresiones de M. inferiores en Barra- Act. video de errores, Act. n°1 y Act. n°2./ clase 2/ parte dos
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Preguntas Frecuentes. Instructorado de Pilates..mp4
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05 Módulo clase tres / primera parte
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06 Módulo clase tres / segunda parte . Realizar actividad numero 6
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07 Módulo Pilates Reformer y Pilates Mat Modulo I Posición sentado: Ej. M. superiores: Cadena Muscular Posterior- Ej. de Abdomen- Ej. en box sentado- Descripción de diseño de clases nivel básicos - intermedio e intermedio-avanzado- Generalidades de Pilates Mat: Ej. en posición Supino. Act. n°7. Clase numero 4 primera parte
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Cadena Muscular Posterior.
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08 Pilates Reformer y Pilates Mat Modulo I Posición sentado: Ej. M. superiores: Cadena Muscular Posterior- Ej. de Abdomen- Ej. en box sentado- Descripción de diseño de clases nivel básicos - intermedio e intermedio-avanzado- Generalidades de Pilates Mat: Ej. en posición Supino.Realizar Actividad numero 7. Clase numero 4 segunda parte
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09 Modulo Pilates Mat Modulo I Ej. posición lateral- Ej. posición prono- Ej. progresiones de M. inferiores en barra ( 6 variantes restantes)- Mov. lumbar/ clase cinco
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10 Módulo Pilates Mat Modulo I Ej. posición lateral- Ej. posición prono- Ej. progresiones de M. inferiores en barra ( 6 variantes restantes)- Mov. lumbar/ clase 5
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11 Módulo Pilates Reformer Eercicios de M. superiores combinados con M. inferiores y sin elementos- Ej. de M. inferiores con bandas con elementos- Ej. en box en Prono: M. inferiores con empuje en barra, Ej. M. inferiores con bandas-Clase numero 6
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12 Módulo Pilates Rejormer. Ej. de M. superiores comibinados con M. inferiores sin elementos - Ej de M. inferiores con bandas con elementos - Ej. en box en prono: M. inferiores con empuje en barra. Ej. M. inferiores con bandas. Clase 6 Parte 2.
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13 Módulo : Pilates Reformer Ej. en box en Prono: M. inferiores con bandas ( isquiostibiales)- Posición de pie: Ej. de Glúteos de pie- Ej. de Carpa- Ej. de pique en posición lateral y en posición supino- Act. n°8/ clase siete
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14 Módulo : Pilates Reformer Ej. en box en Prono: M. inferiores con bandas ( isquiostibiales)- Posición de pie: Ej. de Glúteos de pie- Ej. de Carpa- Ej. de pique en posición lateral y en posición supino- Realizar Act. n°8/clase siete
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15 Modulo Charla pedagógica Aspectos didácticos y metodológicos del entrenamiento en Pilates- Criterios para la construcción de clases de distintos niveles/clase ocho
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16 modulo Charla pedagógica Aspectos didácticos y metodológicos del entrenamiento en Pilates- Criterios para la construcción de clases de distintos niveles/clase ocho
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17 modulo Pilates en Circuito Ejercicios en Combo chair/ clase nueve
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18 modulo Pilates en Circuito Ejercicios en Combo chair/clase nueve
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19 Modulo Pilates en Circuito Ejercicios en Cadillac o Trapecio- Distintas propuestas de clases en circuito- Act. n° 9/clase diez
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20 Modulo Pilates en Circuito Ejercicios en Cadillac o Trapecio- Distintas propuestas de clases en circuito- Act. n° 9/clase diez
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21 Módulo Charla Kinésica Consideraciones para adaptar los ejercicios Pilates según las alteraciones posturales y patologías- Realizar Act. n° 11- Act. n°3/ clase once
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22 Módulo Charla Kinésica Consideraciones para adaptar los ejercicios Pilates según las alteraciones posturales y patologías- Realizar Act. n° 11- Act. n°3/clase once
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23 Módulo : Pilates en circuito Ejercicios en Cadillac/ clase doce
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24 modulo : Pilates en circuito Ejercicios en Cadillac/ clase doce
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25 Modulo Pilates Mat Modulo II/ Clase 13 Primera parte.
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26 Módulo Pilates Mat Modulo II/ Clase 13 segunda parte.
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27 Modulo de esferas clase uno primera parte
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28 Modulo de esferas clase uno segunda parte
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29 Modulo de esferas clase dos parte uno
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30 Modulo de esferas clase dos segunda parte
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31 Modulo de esfreas clase tres primera parte
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32 Modulo de esferas clase tres segunda parte
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Esferas Módulo final
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33 modulo clase bis final primera parte
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34 modulo clase final /segunda parte
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35 Clinical Reformer
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36 Transiciones
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41 Charla Pedagógica uno.
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42 Charla Pedagógica dos
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43 Charla Pedagógica tres.
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44 Charla Pedagógica cuatro.
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45 Clase básica parte uno.
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Entrada en calor tercera edad.
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Clase de Consulta modulos 001 al 008 / primera parte
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Clase de Consulta modulos 001 al 008 / segunda parte
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Clase de Consulta módulos 008 al 016 / Primera parte.
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CLASE DE CONSULTA CONSULTA DOS
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Conoce como es el Instructorado de Yoga mirando el PRIMER MODULO DE YOGA. - solo debes inscribirte
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Conoce el primer Módulo de Entrenamiento Aéreo facilitado por columpios
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Conoce como el un modulo del curso de Monitor de Pilates Mat Y Esferas
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Módulo presentacion del Curso Formacion en Pilates Mat yEsferas
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Seccion 2: Documentos
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001 Manual tomo uno- 1ra parte
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003 ACTIVIDADES PROGRAMADAS 1 a 12..pdf
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002 Manual tomo dos- Trapecio combo
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Power point de 1°- 2° clase
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Power point de 3clase
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Power point de 4 clase
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Power point de 5 clase
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Power point de 6 clase
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Power point de 7 clase
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Power point de 8 clase CHARLA PEDAGOGICA.
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Power point de 9 clase
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Power point de 10 clase
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Power point PILATES MAT II
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Power point Final de Instructorado
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Pilates con Esferas.pptx
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PPT 2da. clase esferas.pptx
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PPT 3- Esferas.pptx
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